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(英文圖書) Lose Fat Gain Muscle: A Step-by-Step Guide to Transforming Your Body Through D... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過飲食與運動，本書提供逐步指南，助您有效轉變體態，達到理想的健康目標。
- 本書深入淺出地講解如何減少脂肪、增加肌肉，讓您在家也能輕鬆掌握健身技巧與知識。
- 無論您是健身新手還是老手，本書都能提供實用的建議和方法，助您打造更健康、更強壯的體魄。
商品概述
這本《Lose Fat, Gain Muscle》提供了一套完整的飲食和運動指南，旨在幫助讀者轉變體態。書中詳細介紹了減少脂肪和增加肌肉的步驟，適合各個程度的健身愛好者。無論您是初學者還是有經驗的運動員，本書都能為您提供實用的建議和技巧，助您實現健康目標。透過本書，您將學會如何透過飲食和運動來改善身體素質，打造理想體態。本書以簡潔易懂的語言，讓您輕鬆掌握健身知識，並將其應用於日常生活中。
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