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(英文圖書) Introducing Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement: Cultural Adaptation and an 8-week Path t... 精裝版, Routledge, 英文
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商品特色
- 本書提供正念幸福提升的文化調整方法，幫助讀者在八週內有效提升幸福感與心理健康。
- 透過本書，讀者可以學習如何將正念融入日常生活，進而改善情緒管理和壓力應對能力。
- 本書由Kathirasan K.和Sunita Rai撰寫，提供實用的練習和指導，引導讀者走向更快樂的生活。
商品概述
《Introducing Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement》是一本探討正念幸福提升的書籍，著重於文化調整和實踐。本書由Kathirasan K.和Sunita Rai撰寫，提供為期八週的幸福與快樂提升計畫。透過本書，讀者可以學習如何運用正念技巧來改善心理健康，並將其融入日常生活中。本書以精裝形式出版，由Routledge出版社發行，語言為英文，適合對正念和心理健康有興趣的讀者。
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