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(英文圖書) Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot [Large ... 平裝版, ReadHowYouWant, 英文
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商品特色
- 透過簡單易懂的策略，迅速掌握情緒管理技巧，有效應對突發的憤怒情緒。
- 本書提供實用的認知行為療法（CBT）技巧，幫助您在當下立即平息怒火，改善人際關係。
- 大字版設計讓閱讀更舒適，隨時隨地學習管理憤怒，提升生活品質與情緒健康。
商品概述
《Instant Anger Management》提供快速且簡單的認知行為療法（CBT）策略，幫助您在當下化解憤怒。本書以大字版印刷，讓閱讀更加輕鬆舒適。透過書中提供的實用技巧，您可以學會辨識憤怒的觸發點，並運用有效的應對方法來控制情緒。無論是在工作場所或日常生活中，都能更冷靜地處理各種挑戰，改善人際關係，提升整體生活品質。本書是您掌握情緒管理、建立更健康生活方式的理想指南。
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