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(英文圖書) Hatha Yoga: A Comprehensive Guide 平裝版, Lotus Books, 英文
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商品特色
- 本書提供清晰的哈達瑜珈指南，適合各程度的練習者，在家也能輕鬆上手。
- 透過本書學習正確的瑜珈姿勢，改善身體柔軟度與平衡感，提升生活品質。
- 詳細解說哈達瑜珈的呼吸技巧，幫助您舒緩壓力，達到身心靈的平衡與和諧。
商品概述
《Hatha Yoga: A Comprehensive Guide》是一本深入淺出的哈達瑜珈指南，由經驗豐富的瑜珈導師Ram Jain和Michele Hauswirth共同編寫。本書不僅適合初學者入門，也適合有經驗的練習者進一步提升。書中詳細介紹了各種瑜珈姿勢、呼吸技巧和冥想方法，幫助讀者全面了解哈達瑜珈的精髓。透過本書的指導，您將能夠在家中安全有效地練習瑜珈，改善身體健康，提升生活品質，並達到身心靈的平衡。
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