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(英文圖書) Gut Feelings: How Your Diet Shapes your Mental Health 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 本書深入探討飲食如何微妙地影響心理健康，提供實用建議，助您改善情緒與思緒。
- 透過本書，讀者可以學習如何透過調整日常飲食，來提升整體幸福感與心理健康狀態。
- 本書作者以清晰易懂的語言，闡述複雜的科學概念，讓您輕鬆掌握飲食與心理的關聯。
商品概述
《Gut Feelings: How Your Diet Shapes your Mental Health》是一本探討飲食與心理健康之間深刻連結的書籍。作者M.A. Cordova在書中分享了如何透過調整飲食來改善情緒、減輕壓力，並提升整體心理健康。本書以淺顯易懂的方式，解釋了腸道菌群如何影響大腦功能，以及哪些食物有助於促進心理健康。無論您是想改善情緒、增強記憶力，還是尋求更健康的生活方式，本書都能為您提供實用的指導和建議。透過閱讀本書，您將能夠更好地了解飲食對心理健康的影響，並學會如何透過飲食來照顧自己的身心靈。
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