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(英文圖書) Guide to Wellness Through Stretching: Change your range and improve mobility. Get ready to ch... 平裝版, FriesenPress, 英文
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商品特色
- 透過伸展運動，改善身體的活動範圍，讓您輕鬆自如地活動，享受更健康的生活。
- 本書提供全面的伸展指南，幫助您提升身體的靈活性，並有效預防運動傷害，保持活力充沛。
- 學習正確的伸展技巧，舒緩肌肉緊張，減輕壓力，讓身心靈達到平衡，提升整體健康水平。
商品概述
《Guide to Wellness Through Stretching》是一本指導您如何透過伸展運動改善健康的書籍。本書深入淺出地介紹各種伸展技巧，幫助您增加身體的活動範圍，提升靈活性，並預防運動傷害。透過本書，您可以學習如何正確地伸展肌肉，舒緩緊張，減輕壓力，並促進血液循環。無論您是運動愛好者還是初學者，本書都能為您提供實用的指導，讓您輕鬆享受伸展運動帶來的益處，改善整體健康。
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