下載酷澎APP
最近瀏覽商品
(英文圖書) Finally Sleep Through Insomnia: Use Guided CBT-I Therapy to End Anxiety & Find... 平裝版, Independently Published, 英文
49%
$585
$496
酷澎售價
$297
折扣後價格
6折
已套用優惠券
免運費 (購買火箭跨境商品達 $690 時)
4/1 預計送達
賣家：Coupang Global LLC
刷卡優惠
商品特色
- 透過CBT-I療法，本書提供逐步指導，幫助您擺脫失眠困擾，享受寧靜的睡眠。
- 書中提供實用的技巧和練習，讓您學會管理焦慮，建立健康的睡眠習慣，告別輾轉難眠的夜晚。
- 擺脫對藥物的依賴，透過本書的引導，您將找到自然且持久的睡眠解決方案，重拾活力。
商品概述
《Finally Sleep Through Insomnia》提供了一套完整的認知行為療法（CBT-I）指南，旨在幫助讀者克服失眠，擺脫焦慮，並建立健康的睡眠習慣。本書由Daniel Lohr撰寫，深入淺出地介紹了CBT-I的原理和應用，讓讀者可以逐步學習並實踐。書中包含大量的實用技巧和練習，幫助讀者識別和改變影響睡眠的負面思維和行為模式。透過本書的引導，讀者可以學會管理焦慮，改善睡眠質量，並最終擺脫失眠的困擾，重拾健康的生活。本書以平裝本形式出版，語言為英語。
查看更多
商品標示資訊
查看所有標示資訊查看更多
商品評價
酷澎上販售之同一商品的商品評價，商品賣家可能有所不同。
酷澎上販售之同一商品的商品評價，商品賣家可能有所不同。
沒有商品評價。
商品諮詢
- 購買的商品 取消/退貨請在我的酷澎購買記錄中申請。
- 商品咨詢及評價板塊不處理取消或退貨事宜，請聯絡客服中心。
- 價格、賣家、換貨/退貨及配送等與商品本身無關的咨詢請使用客服中心的1:1咨詢。
- 「商品本身」無關的內容、轉讓、廣告、辱罵、洗版等內容可能會被移動、隱藏或刪除。
- 請不要在公開的咨詢板塊中留下您的電話號碼、郵箱地址等個人資訊。
目前尚無咨詢。
如您發現商品有不實廣告、侵害智慧財產權或其他不適合銷售之情形，請提出檢舉