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(英文圖書) Emotional Eating: Overcome Your Eating Disorder and Stop Overeating Through Med... 平裝版, High Frequency LLC, 英文
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商品特色
- 透過冥想和直覺飲食，擺脫情緒性飲食困擾，享受更健康的生活方式。
- 學習如何辨識並處理情緒觸發點，不再讓食物成為情感的慰藉。
- 提供實用的技巧和策略，幫助您克服暴飲暴食，建立健康的飲食習慣。
商品概述
《情緒性飲食》提供了一套全面的方法，幫助您克服飲食失調，停止暴飲暴食。透過冥想和直覺飲食，您將學會如何辨識並處理情緒觸發點，不再讓食物成為情感的慰藉。本書提供實用的技巧和策略，幫助您建立健康的飲食習慣，享受更平衡的生活。無論您是正在與飲食失調作鬥爭，還是只是想改善您的飲食習慣，本書都將為您提供寶貴的指導和支持。透過本書，您將能夠掌握自己的飲食，重拾對生活的控制權。
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