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(英文圖書) Concepts in Fitness Programming 精裝版, CRC Press, 英文
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商品特色
- 本書提供健身計畫的概念，幫助讀者了解如何制定個人化的運動方案。
- 透過本書，讀者可以學習到如何根據自身需求調整運動強度與頻率，達到最佳效果。
- 本書深入探討運動生理學，讓讀者更科學地了解健身的原理與方法，提升運動表現。
商品概述
《Concepts in Fitness Programming》是一本深入探討健身計畫概念的書籍，旨在幫助讀者了解如何制定個人化的運動方案。本書涵蓋運動生理學的基礎知識，並提供實用的指導，讓讀者可以根據自身需求調整運動強度與頻率，達到最佳效果。無論您是健身新手還是專業運動員，本書都能為您提供寶貴的知識和技能，提升運動表現。透過本書，您將更科學地了解健身的原理與方法，並能有效地將其應用於日常生活中。本書採用精裝本，方便閱讀和收藏。
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