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(英文圖書) Black Meditation: Ten Practices for Self Care Mindfulness and Self Determination: Ten Pract... 平裝版, Each One Teach One Publicat..., 英文
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商品特色
- 透過冥想練習，提升自我關懷能力，學習在忙碌生活中照顧自己。
- 本書提供十種冥想方法，幫助讀者達到身心靈的平靜與自我實現。
- 學習自我決定，透過冥想找到內在力量，掌握自己的人生方向。
商品概述
《Black Meditation》提供十種自我關懷、正念和自我決定的冥想練習。本書作者David Archer引導讀者探索內在平靜，學習在日常生活中照顧自己。透過這些練習，讀者可以提升自我意識，找到內在力量，並在生活中做出更明智的選擇。本書以簡潔易懂的方式呈現，適合所有想要改善身心靈健康的人。無論您是冥想新手還是有經驗的練習者，都能從中受益。
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