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(英文圖書) Autophagy: The Complete Guide to Build Your Body Balance With Intermittent Fast... 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過間歇性斷食指南，了解如何調整身體平衡，達到健康的生活方式。
- 藉由阻力訓練，強化肌肉並促進身體機能，提升整體的健康水平。
- 本書提供完整自噬作用指南，幫助您延長壽命，保持年輕活力。
商品概述
這本《自噬：透過間歇性斷食建立身體平衡的完整指南》深入探討了如何利用間歇性斷食、阻力訓練來促進自噬作用，達到延長壽命的目的。書中詳細介紹了相關的科學原理和實用方法，幫助讀者了解如何透過飲食和運動來調節身體機能，增強肌肉力量，並促進整體健康。無論您是健身愛好者還是關注健康的人士，本書都能為您提供寶貴的知識和指導。透過本書，您可以學習如何建立健康的生活方式，提升生活品質，並享受更長壽、更健康的人生。本書內容全面，語言簡潔易懂，適合各個年齡層的讀者。
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