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(英文圖書) Acceptance and Commitment Therapy: 100 Key Points and Techniques 平裝版, Routledge, 英文
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商品特色
- 透過實用技巧，輕鬆應對生活中的挑戰，提升心理韌性與幸福感。
- 本書提供清晰的指引，幫助讀者掌握ACT的核心概念，並應用於個人成長。
- 藉由本書的練習，讀者可以學會接納不適感，並專注於實現有意義的目標。
商品概述
《Acceptance and Commitment Therapy: 100 Key Points and Techniques》第二版，為讀者提供了一套實用且易於理解的ACT（接受與承諾療法）指南。本書深入淺出地介紹了ACT的核心概念和技巧，幫助讀者學會如何應對生活中的挑戰，提升心理韌性。透過100個關鍵要點和技巧，讀者可以逐步掌握ACT的精髓，並將其應用於個人成長和發展。無論您是心理學專業人士還是對自我提升感興趣的讀者，本書都將為您帶來啟發和幫助。Routledge出版社，英文版，平裝。
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