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(英文圖書)Mobility Revolution: Stretch Strengthen Recover 平裝版, Independently Published, 英文
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賣家：Coupang Global LLC
商品特色
- 無論是運動愛好者或久坐族，都能從本書中找到適合自己的運動方式，改善身體機能。
- 學習恢復技巧，有效舒緩運動後的肌肉疲勞，加速身體的修復。
- 透過本書的伸展與強化練習，提升身體的靈活度，讓您活動自如。
商品概述
《Mobility Revolution》是一本指導您如何透過伸展、強化和恢復來改善身體活動能力的書籍。本書提供簡單易懂的練習，幫助您提升身體的靈活度、力量和恢復能力。無論您是運動員還是希望改善日常活動能力，本書都能為您提供實用的指導。透過本書，您可以學習如何正確地進行伸展和強化練習，並了解如何有效地恢復肌肉，從而減少受傷的風險，提升整體健康水平。本書以平裝本形式呈現，方便您隨時隨地學習和練習。
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