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h2o 原水文化 骨科自癒地圖：讓身體的痠痛自然好, 原水
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商品特色
- 透過本書學習骨骼自癒技巧，輕鬆擺脫身體的各種痠痛不適，重拾健康活力。
- 書中提供簡單易懂的圖解與影片示範，讓您在家也能輕鬆學習，有效舒緩骨骼問題。
- 本書由專業骨科醫師撰寫，內容深入淺出，讓您了解骨骼結構與疼痛原因，對症下藥。
商品概述
《骨科自癒地圖》是一本由蔡凱宙醫師所著，原水文化出版的健康書籍，旨在幫助讀者透過簡單的運動和生活習慣調整，自然地緩解身體的痠痛。本書以全彩圖解和影音示範，詳細介紹了如何針對肩頸、腹部核心以及下肢骨盆部位進行柔軟度及肌耐力鍛鍊，每天只需15分鐘，21天內即可見效。本書不僅提供實用的健康知識，更強調健康金三角養生法的進化，讓讀者在坐臥立行中，輕鬆達到鍛鍊的目的。本書作者蔡凱宙醫師為骨科專家，內容專業且易於理解，適合關注骨骼健康和希望改善身體不適的讀者。
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