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Seosawon 慢活開朗 每日身心鍛鍊： 當在喧囂的世界中需要屬於自己的節奏時, 「緩慢而愉快的日常身心訓練」, 申美京, 「申美慶(作者)」
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商品特色
- 作者分享如何透過調整飲食、運動與心態，擺脫無力感，重拾健康與活力。
- 本書提供擺脫虛擬世界、活在現實的實用方法，重拾對生活的熱情與掌控感。
- 透過每日身心鍛鍊，在喧囂世界中找到屬於自己的平靜節奏，享受慢活。
商品概述
《慢活開朗，每日身心鍛鍊》一書由申美京所著，分享了作者如何從經歷短暫更年期的無力感中，透過100天的身心鍛鍊重拾生活節奏。本書記錄了作者脫離虛擬世界，嘗試活在現實中的點滴，並提供了擺脫無力感、重拾生活掌控感的方法。書中涵蓋了飲食調整、運動習慣以及心態轉變等多個方面，旨在幫助讀者在忙碌喧囂的世界中，找到屬於自己的平靜與健康。透過本書，讀者可以學習如何放慢腳步，享受生活中的每一刻，重拾身心靈的平衡與活力。
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