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《Painbuk 在不便中感受舒適》是一本由本·奧爾德里奇所著，鄭時潤翻譯的心理勵志書籍。本書提供31個獨特的挑戰課題，旨在幫助讀者擺脫舒適區，培養更強大的恢復力。透過斯多葛哲學、心態調整和CBT技巧，喚醒內心的潛能，在日常生活中克服不安與恐慌。本書鼓勵讀者勇於嘗試，從不適中感受成長，並掌握應對挑戰的智慧。無論是冷水浴、與陌生人交談，還是挑戰馬拉松，每一次的嘗試都是一次心靈的鍛鍊，引導您走向更堅韌的自我。
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