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(英文圖書) Digital Wellness Habits 平裝版, Independently Published, 英文
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商品特色
- 透過本書學習建立健康的數位習慣，提升生活品質與工作效率。
- 本書提供實用的數位健康技巧，幫助您在科技時代保持身心平衡。
- 探索如何設定數位界限，減少螢幕時間，並專注於重要的事情。
商品概述
《Digital Wellness Habits》一書由JADE SUMMERS撰寫，旨在幫助讀者在數位時代建立健康的習慣。本書以平裝本形式出版，語言為英文，探討了如何在科技充斥的環境中保持身心健康。透過本書，讀者可以學習如何設定數位界限，減少螢幕時間，並專注於重要的事情。本書提供了實用的技巧和建議，幫助讀者在工作和生活中取得平衡，提升整體幸福感。無論您是學生、上班族還是家庭主婦，本書都能為您提供有價值的指導。
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