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和平國際 花谷式「交叉步行」整體全書
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商品特色
- 透過交叉步行，輕鬆改善身體的歪斜，讓您擁有更平衡的體態與優雅的姿態。
- 每天只需花費少許時間，跟隨花谷式交叉步行法，就能有效調整體態，改善肩頸僵硬問題。
- 書中包含多種步操變化，讓您在運動過程中保持新鮮感，享受運動帶來的樂趣與成就感。
商品概述
透過花谷式「交叉步行」整體全書，體驗日本整體專家獨創的健康步行法，每天只需20步，兩週即可感受到身體的變化！本書以運動學理論為基礎，詳細解說3種交叉步行基礎圖解及12種進階應用，助您全面打造完美體態，緩解長期疲勞和身體不適。書中不僅有詳盡的步驟教學，更分享了眾多實證案例。無論您是想改善身體的歪斜，還是想擁有更健康的體魄，本書都能為您提供科學有效的指導。
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