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《PLAYBOOK 皮拉提斯改善者》是一本結合現代解剖學和運動科學的實用書籍，旨在幫助讀者透過皮拉提斯運動改善體態、強化核心。本書不僅適合普拉提指導者參考，也適合對普拉提有興趣的普通讀者。書中詳細介紹了普拉提的基本概念、原理和核心術語，並提供各個動作的彩色照片和詳細解說，搭配QR碼動態影像，讓學習更加輕鬆。無論是矯正姿勢、改善身體平衡，還是減輕壓力，都能從中受益，提升生活品質。本書著重於核心強化、體型矯正和康復，助您一次到位。
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