暫停情緒風暴, 平裝

【內容簡介】 ──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人 孩子的情緒常像一場暴風雨,說來就來, 一不小心就席捲了整間教室或家庭。 當我們想要解決問題時,方法卻又常常不奏效, 反而讓孩子更歇斯底里,和大人更加對立。 你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人, 卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊? 不僅傷身累心,孩子也跟著受傷。 如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽,或是班級導師、輔導室老師......, 需要長時間和孩子溝通相處的你,這本書將會對你大有幫助! 「孩子並不是說爆炸就爆炸!」 全書從「情緒的細緻變化」開始,品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的?從無到有的衝突脈絡,是如何細緻的變化? 當孩子的情緒被點燃時,大人如何切斷反應的連結,為親子創造一個緩衝空間;並且不被孩子的暴衝、挑釁,甚或是攻擊打倒,陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。 本書要帶你———————— 1.走進你我的情緒七階層曲線 孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜,導火線到高峰,最終回復冷靜,每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化,你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後,每一個階段都有線索可依循觀察,引流孩子的怒火。 2.在「當下」緩解衝突 很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽,但往往家務工作繁忙,心有餘而力不足,兇完孩子之後反而更氣餒,更加責怪自己;抑或想發怒,卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時,我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。 校園輔導經驗近20年的品皓心理師,善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法,搭配定錨效應、雙重束縛,融合行為經濟學帶來的教養啟發;讓我們從孩子的思考特性出發,幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。 3.靈活搭配運用各種策略 書裡示範了各種策略的靈活搭配運用,以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗,發展出更適合自家小孩的策略,逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。 透過本書,期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長,抓住情緒曲線七個階段中,每一個可以介入的機會,讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識,在爆發前得到降溫,在爆炸後被肯定學習,成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。 貼近孩子,好評推薦(依姓氏筆畫)── 洪仲清 臨床心理師 郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂 【作者簡介】 陳品皓 臨床心理師,米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組,主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌4性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實,孩子為什麼要說謊?》等書。