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Unjusa 四念處冥想與參禪修行：通往至高幸福之路
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商品特色
- 透過正念冥想，提升專注力，享受當下，擺脫焦慮與壓力，體驗內心的平靜與喜悅。
- 禪宗冥想引導您探索內在智慧，啟發覺性，認識自我本質，達到身心靈的和諧與平衡。
- 本書提供實用的冥想技巧，簡單易學，適合初學者入門，逐步引導您進入深層的冥想境界。
商品概述
《正念冥想與禪宗冥想：通往最高幸福的道路》一書由雲住寺出版，作者汝矣島以深入淺出的文字，引導讀者進入正念與禪宗冥想的世界。本書不僅介紹了冥想的基本概念和技巧，更著重於實踐，幫助讀者在日常生活中體驗冥想帶來的益處。透過正念冥想，您可以提升專注力，減輕壓力，享受當下；而禪宗冥想則能啟發您的內在智慧，認識自我本質。本書是您通往身心靈和諧，尋找最高幸福的理想指南。
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