Japub 即使肚子餓也能忍住的情緒減肥法, 徐康益 著

《情緒性飲食讓你即使在飢餓時也能忍受》一書由徐康益編劇，中心生活史出版社出版，專為受情緒性飲食困擾的人士設計。本書深入探討情緒與飲食之間的關聯，提供實用的策略和技巧，幫助讀者辨識並管理情緒性飲食的觸發因素。透過EFT（情緒釋放技巧）療法，讀者可以學習如何應對壓力、焦慮等情緒，從而減少不必要的飲食行為。本書旨在幫助讀者建立健康的飲食習慣，重塑與食物的關係，最終達到身心靈的平衡。無論您是想減肥、改善飲食習慣，還是單純想更了解自己，本書都將是您不可或缺的指南。