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三大運動, 傑洛姆·米洛, 大成醫學社
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商品特色
- 本書提供詳細的訓練計畫，幫助您有效提升力量，打造理想體態，享受運動樂趣。
- 由專業作者傑洛姆·米洛撰寫，搭配清晰圖解，讓您在家也能輕鬆學習健身技巧。
- 透過本書瞭解硬舉、深蹲、臥推三大運動，掌握正確姿勢，避免運動傷害。
商品概述
《三大運動》一書由傑洛姆·米洛撰寫，大成醫學社出版，深入探討硬舉、深蹲、臥推三大核心運動。本書不僅講解正確的運動姿勢，更提供詳細的訓練計畫，幫助讀者有效提升力量與體態。無論您是健身新手還是資深愛好者，都能從本書中獲益良多，避免運動傷害，享受健康生活。譯者朴鍾浩將韓文翻譯成中文，讓台灣讀者也能輕鬆閱讀。本書出版於2025年3月，是您健身道路上的最佳指南。
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