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[無聊]今天也猶豫了一整天：大腦恢復訓練，擺脫焦慮、憂慮、迴避的循環。, 無聊的, 莎莉·M·溫斯頓·馬丁·N·賽義夫
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商品特色
- 擺脫焦慮與憂慮，本書提供大腦恢復訓練，助您告別反覆猶豫的困境，重拾清晰思緒。
- 透過本書學習情緒管理，有效舒緩生活中的壓力，不再讓不安的情緒左右您的每一個決定。
- 擺脫完美主義的束縛，不再因害怕犯錯而裹足不前，勇敢面對挑戰，活出更自在的人生。
商品概述
《今天也猶豫了一整天》提供大腦恢復訓練，幫助讀者擺脫焦慮、憂慮和迴避的惡性循環。本書由焦慮症專家莎莉·M·溫斯頓和馬丁·N·賽義夫撰寫，並由樸李春翻譯，針對容易感到不安和猶豫不決的人群。書中提供了實用的策略，教導讀者如何重新訓練大腦，專注於當下，克服對未來的恐懼和擔憂。透過本書，讀者可以學會管理情緒，擺脫完美主義的束縛，勇敢地面對生活中的挑戰，活出更輕鬆自在的人生。本書旨在幫助讀者不再被錯誤的警報所困擾，重拾對生活的掌控感。
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