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(英文圖書) Yoga and Meditation: Past and Present Evidence 精裝版, Apple Academic Press, 英文
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商品特色
- 本書深入探討瑜伽與冥想的益處，引導讀者探索身心靈的平靜與和諧。
- 透過本書，讀者可以學習到經過驗證的瑜伽技巧，提升身體的靈活性與平衡感。
- 本書提供實用的冥想練習，幫助讀者減輕壓力，增進專注力，改善睡眠品質。
商品概述
《Yoga and Meditation: Past and Present Evidence》是一本深入探討瑜伽與冥想的書籍，由Sachi Nandan Mohanty、Rabindra Kumar Pradhan和Sugyanta Priyadarshini編輯。本書以嚴謹的學術角度，探討瑜伽和冥想的歷史淵源、現代應用以及科學證據。讀者可以從中了解瑜伽和冥想如何影響身心健康，並學習到實用的練習方法。無論是初學者還是有經驗的練習者，都能從本書中獲益匪淺，提升生活品質，達到身心靈的平衡。
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