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(英文圖書) Mindfulness in the Workplace: An Evidence-Based Approach to Improving Wellbeing and Maximizin... 平裝版, Kogan Page, 英文
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商品特色
- 本書提供在工作場所實踐正念的方法，幫助讀者提升工作效率與幸福感，進而改善職場環境。
- 透過實證研究為基礎的方法，本書深入探討正念如何應用於職場，協助讀者應對壓力並提高工作滿意度。
- 本書由專家編輯，提供實用的技巧和策略，讓讀者能夠在工作中培養正念，並將其融入日常工作中。
商品概述
《工作場所的正念》是一本以實證為基礎的指南，旨在提升職場幸福感和工作效率。本書由Margaret Chapman-Clarke編輯，匯集了正念在工作場所應用的最新研究和實踐。它探討了如何通過正念技巧來應對工作壓力、提高專注力，並改善人際關係。本書適合希望在工作中尋求平衡和提升的專業人士，以及對正念在職場應用感興趣的讀者。透過本書，讀者可以學習到將正念融入日常工作的方法，從而創造更健康、更高效的工作環境。
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